Putem oare înceta să visăm coșmaruri?

521 0 com. Nu-mi place 0 Adaugă la favorite

Deșteptându-ne în toiul nopții din episoade de coșmar, încet încet înțelegem că a fost doar un vis. Cu toate acestea, bătăile intense ale inimii fac ca corpul să nu se mai relaxeze deloc atunci când doarme, ceea ce poate duce mai apoi chiar la paralizie în somn. Având în vedere cât de înspăimântătoare și neplăcute pot fi coșmarurile, experții sunt interesați de posibilitatea prevenirii lor, inclusiv o „excludere” completă. În ciuda faptului că nu s-au făcut prea multe cercetări în acest domeniu, oamenii de știință sugerează că răspunsul la această întrebare pot fi persoanele care dețin tehnicile visului lucid.

de ce visam cosmaruri

De ce visăm coșmaruri?

Experții sunt fermi de faptul că, coșmarurile fac parte din experiența omului și reprezintă o metodă de interpretare a stresului, chiar dacă marea majoritate a copiilor de 7-10 ani nu au întâlnit stresul în viața lor. Cu toate acestea, medicii confirmă că nu este o patologie, însă acestea pot afecta starea omului și viața în general. Coșmarurile frecvente pot fi cauzate în cea mai mare parte de numeroase tulburări psihologice și expuneri la stres, traume sau ba chiar anumite medicamente care sunt consumate de om.

În ciuda numeroaselor experimente, coșmarurile încă rămân înțelese doar parțial. Se știe totuși că coșmarurile apar în așa numita fază de somn REM, care se caracterizează prin mișcarea rapidă a ochilor și creșterea activității creierului. S-a constatat că, în timp ce o persoană se află în somn REM, creierul său este activ aproape în același mod ca și în faza de veghe.

cum scăpam de cosmaruri

Putem oare preveni coșmarurile?

Potrivit unui articol publicat pe livescience.com, oamenii de știință japonezi au confirmat existența viselor lucide și continuă să efectueze cercetări științifice pentru a le studia. Pentru un vis lucid, se ia de obicei ca acele vise în care o persoană este pe deplin conștientă de starea sa și poate chiar, într-o oarecare măsură, să controleze conținutul viziunii de noapte, precum și să iasă din ea. Experții se referă la „visarea lucidă” ca la o stare limită, care se află între faza somnului REM și starea de veghe.

ce sunt cosmarurile

Conform uneia dintre metode, o persoană care suferă de coșmaruri trebuie să declanșeze o alarmă cu 30 de minute mai devreme decât se trezește de obicei, să-și desfășoare rutina zilnică de dimineață și apoi să se culce din nou. Potrivit experților, trezirea și pauza dintre somn pot ajuta creierul uman să se deplaseze în stadiul intermediar dintre faza somnului REM și starea de veghe.

De asemenea, faza intermediară face posibilă controlul visului și, ulterior, prevenirea coșmarurilor, deoarece activitatea creierului în această fază a somnului permite unei persoane să distingă realitatea de vise. Experții subliniază, de asemenea, că visarea lucidă este doar una dintre metodele de prevenire a coșmarurilor, deși nu oferă garanții că vor fi complet eliminate.

Nu-mi place 0 Adaugă la favorite

Curiozități pe care nu le cunoști despre țările lumii

Știi în ce țară oamenii sunt cei mai fericiți? Sau în ce țară fac cel mai mult dragoste? Sau în care sunt cei mai bogați oameni de pe planetă? În ce țară locuiesc doar 800 de persoane sau în ce țară densitatea populației este de 16 mii de persoane/km pătrat?

Știi în ce țară oamenii sunt cei mai fericiți? Sau în ce țară fac cel mai mult dragoste? Sau în care sunt cei mai bogați oameni de pe planetă? În ce țară locuiesc doar 800 de persoane sau în ce țară densitatea populației este de 16 mii de persoane/km pătrat?

scroll up